7 nejoblíbenějších superpotravin

Kdekdo je zná, kdekdo využívá jejich blahodárné účinky a často ani neví, že baští superpotraviny.

Superpotraviny je strava pro supermany? Možná, ale hlavně pro ty, kteří si vybírají, co jedí a necpou do sebe kdejaký nesmysl.

Co to je superpotravina?

Podle wikipedie má vysoký obsah látek, které by měly prospívat zdraví. Jsou to „zvláště výživově bohaté potraviny, plné vitamínů, minerálů, vlákniny, antioxidantů a/nebo živin rostlinného původu“, říká Webster´s.

Na první pohled je vše jasné, ale tak jednoduché to není. Jsou totiž superpotraviny, které se při přípravě dají pěkně zpackat a superpotravinový efekt je v háji. A pak ty, které „super“ zůstanou, neboť jsou již ke konzumaci připravené a stačí je třeba jen rozmíchat ve vodě.

Posviťme si na těch 7 nejoblíbenějších. Podle obrázku začněme zleva koktejly. Koktejly patří mezi superpotraviny typu „ready to use“, stačí rozmíchat ve vodě. Složitá příprava odpadá. Největší výhoda spočívá v tom, že obsah účinných látek je vždy stejný.

  1. LINIE Exclusive čoko

Lahodný bílkovinný shake s 32 účinnými látkami pro všechny, kteří nemají čas se v klidu dobře najíst. Vedle čokolády chutná dobře i příchuť vanilka a tiramisu.

Účinky potvrzené Evropským úřadem pro bezpečnost potravin (EFSA)  přispívají k podpoře:

  • snadnějšího zhubnutí a prevence jo-jo efektu (plnohodnotné bílkoviny přispívají k růstu a k udržení svalové hmoty),
  • rychlejšího a účinnějšího spalování tuků (Garcinia cambogia, 60% HCA),
  • udržení normální chuti k jídlu (Garcinia cambogia, 60% HCA),
  • snížení únavy a vyčerpání – i při hubnutí (kyselina listová, vitamíny B6, B12, C, niacin, riboflavin kyselina pantothenová, hořčík, železo)
  • stabilizace hladiny glukózy v krvi (inulín, trojmocný chrom),
  • správné hladiny cholesterolu v krvi (kyselina linolová, β-glukany z ovsa).
  1. REVITIN 365 – pomeranč

Osvěžující iontový nápoj s 24 účinnými látkami pro dobrou kondici a vitalitu. Je ideální při sportu i na pitný režim.

Účinné látky v REVITINU přispívají k podpoře:

  • snížení únavy a vyčerpání (vitamín B12, vitamín C, kyselina listová, niacin, vitamín B2, hořčík, železo),
  • ochrany buněk před oxidativním stresem (selen, mangan, měď, zinek, železo, vitamíny C, E, B2),
  • udržení výkonnosti při delším vytrvalostním fyzickém výkonu (zvyšuje vstřebávání vody během fyzického výkonu – iontový nápoj),
  • správné činnosti svalů vč. srdce (draslík, hořčík, vápník, vitamín B1),
  • normální tvorby pojívových tkání (mangan, měď).
  1. NUTRATHIN vanilka

Lecitinový superpotravina s 11 vitamíny a 7 minerály pro dobrou funkci nervů a psychickou odolnost.

Účinné látky v NUTRATHINU přispívají k podpoře:

  • dobré funkce nervových přenosů (vápník, draslík),
  • dobré funkce nervové soustavy (biotin, vitamíny C, B1, B2, B6, B12, niacin, hořčík, jód),
  • dobré psychické činnosti (biotin, vitamíny C, B1, B6, B12, niacin, kyselina listová a pantothenová, hořčík),
  • snížení únavy a vyčerpání ( vitamín C, B2, B6, B12, kyselina listová a pantothenová, niacin a hořčík),
  • normální hladiny cholesterolu v krvi (kyselina linolová).
  1. NUTRABONA symba jahoda

10 vitamínů, 9 minerálů, 4 kultury živých probiotik, β-glukany a prebiotikum. Stačí ji rozmíchat ve vodě. Stejný účinek má i chuť čokoláda, káva i vanilka.

Účinné látky v NUTRABONA Symbě přispívají k podpoře:

  • imunitního systému (kyselina listová, vitamíny B6, B12, C, měď a selen)
  • psychiky a nervové soustavy (vitamíny B1, B2, B6, B12, biotin, niacin, draslík, měď, hořčík),
  • reprodukce a růstu zárodečných tkání během těhotenství (kyselina listová),
  • zlepšení kvality pleti a vlasů (vitamín B2, biotin, vitamín C, niacin).

Sedmičku nejoblíbenějších doplňují superpotraviny špenát, ovesné vločky a houby.

  1. Špenát

Je důležitým zdrojem kyseliny listové. Na pokrytí denní potřeby by stačilo asi půl kila. Jenže listovka je nestabilní a nikdo neví, kolik jí tam po tepelné úpravě zůstane.

  1. Ovesné vločky

Jsou vynikajícím zdrojem energie. Obsahují bílkoviny s omezeným aminokyselinovým spektrem, vlákninu a celou řadu minerálů a vitamínů.

  1. Houby

Mají vysoký obsah minerálů, vitamínů a stopových prvků. Na talíři jsou skvělé. Jsou významným zdrojem ß-glukanů a proto jsou často používány v prostředcích na imunitu. Nevýhdou je, že houby snadno absorbují nežádoucí látky, jako třeba záření. Výrobci kvalitních doplňků stravy proto zásadně nepoužívají ß-glukany z hub ale třeba z ovsa nebo je vyrábějí biotechnologiemi. Ty jsou pak bez možných vedlejších účinků.

A které superpotraviny milujete vy?

 


← Zpět na blog